🗨️「ザクザクジューシーマックって何kcal?」
マクドナルドが10月21日に発売した「ザクザクジューシーマック」は1個452kcalで、ビッグマック(524kcal)より72kcal少なめです。ただし、夜マック限定の「倍てりやきチキンジューシーマック」は754kcalあり、食塩も5.7gと7品でいちばん多くなります。
新チキン4品の写真と値段

3種のバーガーとサイドのももチキンは、どれも同じもも一枚肉を波状の衣で揚げたチキンです。期間限定ではなく、レギュラーメニューとして加わりました。
ザクザクジューシーマック単品460円〜/セット740円〜452kcalあらびきマスタードとブラックペッパーのタルタル公式の商品ページ ↗
スパイシーザクザクジューシーマック単品470円〜/セット750円〜473kcal唐辛子とガーリックの旨辛ソース公式の商品ページ ↗
てりやきチキンジューシーマック単品470円〜/セット750円〜488kcalてりやきソースとスイートレモンソース公式の商品ページ ↗
ザクザクジューシーももチキン単品270円〜(サイド)239kcalオニオンとガーリック、ブラックペッパーの衣公式の商品ページ ↗値段は税込みの店頭価格で、デリバリーや一部の店では変わります。チキンが2枚の「倍」の3品は、夕方5時からの夜マックだけで売られます。
カロリーをビッグマックと比較
| 商品 | 単品 | カロリー | 食塩 |
|---|---|---|---|
| ザクザクジューシーマック | 460円〜 | 452kcal | 2.9g |
| スパイシーザクザクジューシーマック | 470円〜 | 473kcal | 3.1g |
| てりやきチキンジューシーマック | 470円〜 | 488kcal | 3.3g |
| ザクザクジューシーももチキン(サイド) | 270円〜 | 239kcal | 1.8g |
| 倍ザクザクジューシーマック(夜マック) | 600円〜 | 691kcal | 4.8g |
| 倍スパイシーザクザクジューシーマック(夜マック) | 610円〜 | 712kcal | 4.9g |
| 倍てりやきチキンジューシーマック(夜マック) | 610円〜 | 754kcal | 5.7g |
「もも肉を揚げたチキンだから、ビッグマックより重いはず」と思うかもしれません。公式の数字では逆で、ザクザクジューシーマックはビッグマックより72kcal少なくなっています。
| 商品 | カロリー | たんぱく質 |
|---|---|---|
| ビッグマック | 524kcal | 26.1g |
| てりやきマックバーガー | 485kcal | 14.2g |
| ザクザクジューシーマック | 452kcal | 17.5g |
| マックチキン | 386kcal | 13.5g |
| フィレオフィッシュ | 338kcal | 15.1g |
てりやきどうしでは、てりやきチキンジューシーマック(488kcal)とてりやきマックバーガー(485kcal)がほぼ同じです。ももチキン(239kcal)は、ナゲット5ピース(262kcal)より少なめでした。
カロリーより目立つのは食塩で、倍てりやきの5.7gは、大人の女性の1日の目標量(6.5g未満)の9割近くにあたります。男性の目標量は7.5g未満です(厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」)。
平日の昼は650円
平日10時30分から14時までの「ひるまック」では、ザクザクジューシーマックのセットが650円です。いつものセット(740円から)より90円安くなります。デリバリーと、店の場所によっては対象外です。
ザクザクジューシーマックセットがひるまック®ならおトクだとどうしても伝えたくて
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) 2026年10月22日
※平日10:30~14:00限定価格 pic.twitter.com/sOYn40rvEy
夜マックの時間には、ももチキン入りの「食べくらべポテナゲ」(大640円〜)も期間限定で出ています。ポテトL、ナゲット5ピース、ももチキン1個の組み合わせです。
ザクザクすぎて界隈ザワザワ pic.twitter.com/dHhrP659gg
— マクドナルド (@McDonaldsJapan) 2026年10月21日
阿部寛さんのCM

テレビCMは10月20日から放送中です。マクドナルドのCMに初めて出る阿部寛さんが、「学園天国」の替え歌で「ザークザクザク ジューシー!」と歌います。
10月8日の公式Xの告知には、22日夜の時点で13万件を超える「いいね」が付きました。ももチキンの篇は=LOVE(イコールラブ)の佐々木舞香さんとの共演で、テレビでは10月27日から流れます。
ひとこと
揚げたもも肉なのに、通常サイズはビッグマックより軽い452kcal。重くなるのは夜マックの倍と、てりやきの組み合わせです。カロリーや塩分が気になるなら、まずは通常サイズのザクザクジューシーマックから試すのが無難だと思います。
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公式出典
更新履歴
- 2026年10月22日 初版を公開
- 2026年10月22日 公式の告知画像・商品写真・発表会の写真と、公式Xの投稿を追加
※本記事は2026年10月22日時点で公表されている情報にもとづきます。数値・制度・進路などは今後変わる可能性があるため、最新の内容は各公式発表をご確認ください。
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