Claude初心者編「コワークの使い方」

「このフォルダの資料を全部読んで、要点をまとめて」と頼みたいのに、AIのチャット欄に1ファイルずつ貼り付けていると、貼る作業だけで午前中が終わります。

Claudeの「Cowork（コワーク）」は、その貼り付け作業ごとClaudeに手渡すための機能です。

この記事では、Coworkがチャットと何が違うのか、使う前に確認しておく条件は何か、最初に何から試せばいいのかを初心者向けに解説します。

Coworkでできること

Cowork（コワーク）は、AI「Claude」を提供しているAnthropicの機能です。開発者向けのエージェント機能「Claude Code」を、コーディング以外の知識労働に広げたものです。

チャットとの違いは、引き受ける範囲です。チャットは質問に答えます。Coworkは作業そのものを引き受けます。

公式の説明は「タスクを手渡したいときにClaude Coworkに切り替える（Switch to Claude Cowork when you want to hand off a task.）」。そして使い方の合言葉が「やり方ではなく、望む結果を伝える（Say what, not how）」です。

使い始める前に確認する条件が3つあります。

• Coworkは有料プラン（Pro・Max・Team・Enterprise）でのみ使えます。無料プランでは使えません
• 使える場所は、デスクトップアプリ（macOS・Windows）が全有料プラン、claude.aiのウェブ、iOS/Androidアプリが Pro・Max・Team。Chromeのサイドパネルは Max・Team で、Proへ展開中です
• 始め方は、メッセージボックスで「Cowork」を選び、やりたいことを説明するだけです（Chatの隣にあります）

Coworkができることは3つです。

• 自分が許可したフォルダにあるファイルを読み書きする（デスクトップアプリ経由）
• Chromeを開いて、クリック・入力・フォームの記入をする
• 設定で有効にしたコネクタ（MCP。外部のサービスとClaudeをつなぐ仕組み）を使う

処理はAnthropicのサーバー上の隔離された環境で動きます。そのためノートPCを閉じても作業は続き、別の端末から同じセッションを開いて続きを見られます。

「勝手に何かされないか」が気になる人ほど見ておきたいのが進み方です。Claudeは、どのファイルを開いたか、どのツールを使ったかを1ステップずつ表示します。読み違えたまま進んでいれば、その場で止めて方向を変えられます。

Claude本体の基本的な使い方はClaude初心者編「Claudeの使い方」で解説しています。

こんな仕事に便利

Anthropicが公式に用途の例として挙げている4つを、日本の事務職・小規模事業者の場面に置き換えると次のようになります。

• 定例レポートの作成 — 各部署や各店舗から上がってきた数字を集め、前期と比べて報告資料の形にする
• 支店別・地域別の表の突き合わせ — 事業所ごとに作られた集計表を並べ、数字が合っていない行を洗い出す
• 契約書のまとめ確認 — 取引先ごとの契約書をまとめて読み、自社の基準から外れた条項を挙げる
• 商談メモの整理 — 営業担当が残したメモをまとめて読み、繰り返し出てくる断り文句を抜き出す

共通しているのは「資料をまたいで読み、比べて、まとめる」形の仕事です。ここに無い作業を頼めないわけではありませんが、初めて使うときはこの形から始めるのが確実です。

実際にやってみる

いちばん低リスクな「フォルダの中の資料をまとめて要約させる」を題材に進めます。ファイルを書き換えないので、うまくいかなくても元の資料は減りません。なお、画面のデザインやボタンの名前は更新されることがあります。

STEP1　プランを確認する

Coworkは有料プラン専用です。無料プランのまま画面を探しても出てきません。機能の場所を探す前に自分のプランを確認してください。手元のファイルを扱うならデスクトップアプリを使います。

STEP2　入力欄でCoworkに切り替える

メッセージを打つ入力欄のまわりに、ChatとCoworkの切り替えがあります。Coworkを選び、やってほしいことを書きます。

STEP3　読ませるフォルダを1つだけつなぐ

最初につなぐフォルダは、なくなっても困らないものにします。デスクトップに練習用フォルダを1つ作り、要約させたい資料のコピーだけを入れます。

Claudeが届く範囲は、自分がつないだフォルダだけです。つないでいないフォルダの中身は見えません。

STEP4　やり方ではなく、望む結果を伝える

手順を細かく書かず、ほしい結果を書きます。「まずAを開いて、次にBを見て」と指示するほど、かえって遠回りになります。

たとえば「このフォルダの議事録を全部読んで、決まったことと宿題を分けて、1枚にまとめて」。これで足ります。

STEP5　途中経過を見て、承認しながら進める

最初は手動承認にしておきます。Claudeが1ステップずつ「何を開いたか・何をしたか」を表示するので、違う方向へ進んでいればその場で止めて指示を出し直せます。

作業はAnthropicのサーバー側で動くため、途中でノートPCを閉じても止まりません。

コピペで使えるプロンプト

【 】の中は自分の仕事に合わせて書き換えてください。

1つ目は、最初に試す要約です。ファイルを1つも変えないので練習に向きます。

2つ目は、表の突き合わせです。判断は人がやる、という線を先に引いておきます。

3つ目は、いきなり動き出させないための頼み方です。

4つ目は、毎回最後に足しておく共通の枠です。依頼の中身が変わってもそのまま使い回せます。

実際の仕事での使用例

小売店を2店舗経営している人の例です。月末に店舗ごとの売上表が別々のExcelで上がってきて、項目名も並び順もそろっていません。2つの表のコピーを入れたフォルダをつなぎ、食い違う行だけを出すよう頼むと、確認すべき行の一覧が先に出ます。人がやるのは正誤判断だけです。

もう1つは、総務と法務を1人で見ている会社の例です。取引先ごとの契約書が20通あり、自社の基準（支払いサイト・自動更新の有無・解約予告の期間）から外れた条項を探したいとします。契約書のコピーを入れたフォルダをつなぎ、基準を文章で伝えて、外れた条項と箇所を挙げてもらいます。

どちらの例でも、最後に決めるのは人です。Coworkが出すのは「見るべき場所の一覧」までだと考えると、任せる範囲を決めやすくなります。

よくある失敗

• 無料プランのまま画面を探す — 見つからないときは、機能の場所ではなくプランを先に確認します
• いきなり仕事の本番フォルダをつなぐ — 最初は、なくなっても困らないコピーだけを入れた練習用フォルダにします
• 自動承認にして席を立つ — 最初は手動承認にし、1ステップずつ見ながら進めます
• やり方を細かく指示する — 「まずこれを開いて、次にこう操作して」と書くほど遠回りになります
• チャットの続きのつもりで話しかける — チャットの記憶はCoworkに引き継がれません（プロジェクト内を除く）。前提はCowork側で改めて伝えます

安全に使うために

Coworkは、頼まれた作業を自分で進めていく機能です。使う前に、どこで必ず止まるのか、どこが危ないのかを知っておく必要があります。使い始める前に、この章だけは目を通してください。

Claudeが必ず止まるところ

• ファイルを完全に削除する前には、必ず明示的な許可を求めます
• アプリにアクセスする前にも許可を求めます
• 届く範囲は、自分がつないだフォルダだけです

つまり「関係ないフォルダのファイルが気づかないうちに消えていた」は起きにくい作りです。それでも、つなぐフォルダを人が選び間違えれば、その中では作業が進みます。安全の大部分は最初のフォルダ選びで決まります。

名前が挙がっているリスク

Anthropicは、Coworkのリスクとして次を挙げています。

• プロンプトインジェクション
• ファイルの削除・変更
• 信頼できないサイトの閲覧
• アプリ間でのデータの漏れ
• 悪意あるMCP・プラグインの導入

プロンプトインジェクションは聞き慣れない言葉ですが、中身は単純です。Claudeが読む文章の中に「こうしろ」という指示が仕込まれていて、Claudeが利用者ではなく、その仕込まれた指示のほうに従ってしまう、というものです。

Webページや届いたメール、送られてきた資料に、人の目には目立たない形で命令文が書かれていることがあります。Claudeにとっては、それも「読んだ文章」です。読むための文章と従うべき命令を、いつでも完全には切り分けられません。

公式が勧めている使い方

• 低リスクな作業（要約など）から始める
• 最初は手動承認モードにして、監督の強さを作業のリスクに合わせる
• 機密情報（財務書類・認証情報・個人記録）へのアクセスを与えない
• ブラウザとWebへのアクセスは、信頼できる範囲に限る
• 定期実行しているタスクの出力は、定期的に見直す

この5つは慣れたころに崩れます。うまく動くのを何度も見ると承認が面倒になるからです。自動に切り替えるなら、対象は「読むだけで元のファイルを変えない」作業にとどめます。

注意点

• Coworkはまだ展開の途中の機能です。使える場所（ウェブ・スマホ・Chromeの拡張）も画面も変わることがあります
• Coworkはチャットより使用量を多く消費します。長い作業を並行させるほど早く上限に近づきます
• 1つのセッションを他人と共有することはできません
• チャットで話した内容はCoworkに引き継がれません（プロジェクト内を除く）
• 成果物はそのまま提出せず、数字・固有名詞・日付は元の資料と突き合わせてから使ってください
• 会社の資料や顧客の情報を扱う前に、勤務先のルールを確認してください

まとめ

Coworkは、これまでチャットに貼り付けていた作業ごとClaudeに手渡すための機能です。伝えるのは、やり方ではなく望む結果です。

ただし前提が2つあります。有料プランであること、そしてチャットより使用量を多く消費することです。まずはなくなっても困らないフォルダを1つ作り、中の資料を要約させるところから始めてください。書き換えない作業から入れば、失敗しても失うものはありません。

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